oczywiscie ze mozna cwiczyc w takim wieku, przeciez najlepsi zawodnicy na swiecie nie zaczynali chodzic na silownie w wieku 18 lat tylko najwiecej wlasnie 15. Najwazniejsza jest technika, idz do jakiegos klubu trojbojowego czy podnoszenia ciezarow, pokaza Ci co i jak, pochodzisz troche pewne nawyki wejda w zycie, pamietaj jest tak ze aby miec [...]
Krzysiek... ja jak miałem 14 lat to tez mialem to samo... teraz mam 15 lat i w duzym stopniu jestem w polowie dojrzewania... sutki maleja... ale wciaz sa nabrzmiale... gdy juz dojrzejemy to zrobia sie normalnee...z pewnoscia... P.S. ja tez wstydzilem sie tego... ale zobaczylem ze moi koledzy ktorzy zaczeli dojrzewac troche pozniej ode mnie [...]
[...] nie słuchaj takich bzdur. Chrom nie ma nic wspólnego z kreatyną, jest pomocny przy odchudzaniu (m. in. zmniejsza łaknienie i takie tam ******ły) po drugie - skoro Ty masz 15 lat chłopaku to weź się za porządną dietę i solidny trening, a nie wydawaj 600 pln na odżywki. Ja na Twoim miejscu mając 15 lat wziąłbym się za boks czy inne walki i do tego [...]
[...] z martwego, to będę wdzięczna. Sesję skończyłem w pierwszej połowie lutego. Uczę się już do letniej.}:-( Jeśli chodzi o nogi to miałem jedynie skręconą kostkę w wieku 15 lat. Rozciągam się statycznie po treningu. Jakiegoś konkretnego programu co do rozciągania nie mam- staram się przede wszystkim skupić na stawie skokowym i biodrach. Jeśli [...]
siema macie tu fote czy wydaje sie wam ze to duze gino mam 15 lat a takie cos juz gdzies od roku jam mialem 13 lat to mialem takie guzki pod sutkami zeszly mi a te gino tesz mi zejdzie ???????????
Jeżeli masz możliwość iść do niemieckiego klubu i rodzice nie mają nic przeciw to już pora a może coś będzie z Ciebie, 15 lat...troche późno...ja sam zacząlem w wieku 17 lat (pom lub napastnik) grę i odrazu do seniorów sie zalapalem w B-klasie , talentu nie mam a wieku 14 lat zacząlem przygode z klubową piłka (na bramce) A szybkość i kondycja to [...]
Mam 17 lat i ćwiczę z różnymi przerwami od 15 lat. ??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Dziękuje Wam ;-) Wiem...wiem. Fizjo wytłumaczył mi to w ten sposób, że ja po prostu lewą nogę (teą, którą od 15 lat nastawiam sama - i ona nie boli) oszczędzam. Każe ćwiczenie na nogi opierałam bardziej na prawej (obecnie tej z wielkim kuku) no i ta prawa już nie wytrzymała i mam pokutę. Tylko, że dla mnie osoby tak ruchliwej, że kawa była jedynym [...]
[...] Nie mamy żadnych kłopotów finansowych. Mamy się dobrze, co roku realizujemy nasz kalendarz włączając w to Mistrzostwa Świata z największą pulą nagród oraz największą platformą telewizyjną na świecie! Już ponad 500 milionów ludzi w 200 krajach może oglądać nasze programy. Tak, więc, plotki [...]
[...] mi nie zaczęły wypadać. Po szpitalu zaczęły mi strasznie wypadać, wtedy je podciełam, ale było juz za późno> Mimo tego nie ścinam ich i czekam aż odrosną spowrotem. Przeciez zapuszczam je już około 15 lat wiec poprostu jest mi ich szkoda. I jeszcze miałabym pytanie, jak najlepiej spinac te wlosy? W kok, kucyk, warkocz? Co było by najlepsze?
Plakat I Mistrzostw Konina Bench Press 15 Lat Siłowni Central !!! Puchar Tytan Team !!! Puchar Monster Power !!! Przygotujcie się na zawody jakich Konin jeszcze nie widział /SFD/2017/11/14/56d3a5db853d423085cfbd9dd82ff9d8.jpg
A teraz to na co zawsze wszyscy czekają z niecierpliwością :) Nagrody :) A te są kosmiczne :) Fitness Klub & Siłownia Central najlepsza siłownia w mieście wiec i najlepsze nagrody!!!! Dla najlepszej zawodniczki i najlepszego zawodnika zawodów ufundowała takie zegareczki :) Prawdziwe cudeńka :) Jak się podobają?:) Kto sięgnie po najwyższe [...]
[...] i 1x dziennie 200mg witaminy C glukozaminy jest troche mniej i duzo mniej witaminy C dowiedzialem sie tez, ze nadmiar witaminy C jest wydalany przez organim z moczem mam 15 lat i 65kg bede wdzieczny za jakas porade ;) jeszcze cos glukozamina ktora przepisal mi lekarz(Naturell) kosztowala 32zl za 100tabletek w sklepach z odzywkami znalazlem [...]
[...] pewnie cos doj**** :D sorry za off-top, wodyn co sadzisz o suplementacji kreatyna przy twoich planie S.A.i.D ? czytalem na BF ze polecasz 5g po treningu w celu lepszej regeneracji tak ? pytam sie bo jestem w posiadaniu kretki, ktora dostalem, a mam 15 lat i nie wiem co z nia zrobic ... Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2010-01-24 16:09:08
[...] następnego tygodnia i teraz ten czas wykorzystam na leczenie kontuzji :) I tu chciałbym Ci przedstawić przebieg leczenia: A więc tak; na siłowni odstawiam na razie barki, klatkę i plecy, jeżeli chodzi o ramiona, to zamierzam ewentualnie robić jakieś wyizolowane ćwiczenia tylko pod warunkiem, że będzie to szło z maksymalnym komfortem dla barków, [...]
Widać że pojęcia to Ty nie masz. Nikt mu nie doradza zerować czy zjeżdzać za nisko. To że 15 lat temu było tak czy tak to kretyński argument tak samo jak porównywanie kogokolwiek z nas do zawodników pro. To że Priest czy Arnold tak miał to znaczy że ich organizm inaczej przerabiał Saa co było zresztą widać. Zobacz ile ludzi coś bierze, a ilu [...]
Ja to widzę tak: Nie jest to idealny posiłek i nie możesz na nim oprzeć diety,ale podsumujmy twoją osobę:masz 15 lat,jesteś początkujący,chcesz zwiększyć ogólną masę i siłę,niezbyt ci wchodzi jedzenie i nie masz zbyt dużo czasu i kasy na dietę.Jak miałem 15 lat i zaczynałem ćwiczyć,to mama za cholerę nie chciała mnie karmić jak [...]
"Wraz z założeniem tutaj konta po przeczytaniu wielu artykułów na tym forum," 13 art to tak wiele?? Specjalista w wieku 15 lat Uzupełnij profil. Sog dla Antosa że chciało mu się sprostować, dziwne że to nie wylądowało w koszu.
Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.
